Сезонные фрукты помогают нам не просто выжить, но и процветать в любое время года. В них полно натуральных средств от сезонных проблем со здоровьем. Однако важно выбирать сезонные фрукты, которые доступны на месте, а не экзотические сезонные фрукты.

1. Апельсины
Согласна, апельсины доступны нам дважды в год, но те, которые доступны зимой, особенно сладкие! Две из главных причин употреблять апельсины - это высокое содержание витамина С и клетчатки.
заготовки
Апельсины2. Клубника
Сбор урожая клубники - популярное зимнее занятие, которому люди любят предаваться – и не без оснований! Фермы не только красиво выглядят, но и фрукты могут предотвратить большинство зимних недугов. Поскольку это одна из лучших зимних ягод, ешьте клубнику, чтобы кожа выглядела моложе (благодаря антиоксидантам) и укрепляла ваш иммунитет.

Клубника3. Яблоки с заварным кремом
Многие люди не любят яблоки с заварным кремом, потому что в них слишком много косточек. Но как только вы услышите о пользе, вы больше никогда не повторите эту ошибку! Яблоки с заварным кремом поддерживают бесперебойную работу кишечника, способствуют здоровому набору веса (что делает их отличным перекусом для детей) и богаты витамином В6.

Яблоки с заварным кремом4. Инжир
Хотя сушеный инжир доступен круглый год, вам следует попробовать свежий, если он есть в местном магазине фруктов. Инжир полезен для сексуального здоровья и хорошего самочувствия (особенно для мужчин) и богат необходимыми витаминами и минералами. Содержание кальция делает его полезным для наших костей. Наконец, высокое содержание клетчатки помогает сбросить вес и вылечить запор.
https://limonsu.ru/publ/kulinarnye_rece … 23-1-0-514
Инжир5. Ананас
Для тех из вас, кто не любит апельсины, хорошей заменой станут ананасы, поскольку они также богаты витамином С. Они также обладают очень сильными противовоспалительными свойствами, помогая контролировать аллергический ринит и другие сезонные воспалительные заболевания. Определенно, один из лучших фруктов, которые растут зимой.